1. Välj dina favoritnötter (eller blanda olikavarianter).
2. Hacka dem grovt och  ev rosta dem snabbt i varm stekpanna för att förhöja smaken.
3 Häll nötterna på cirka 2 dl naturell fil eller yoghurt  och toppa med bär eller skivor av färsk frukt. Gojibär är ett tips på vad man kan slänga på med=)