Kategorier
Allmänt Fakta/egna tankar Frågor Produkter Recept Träning
Arkiv
Maj 2012 Februari 2012 Januari 2012 November 2011 Augusti 2011 Juni 2011 Maj 2011 Mars 2011 Februari 2011 Januari 2011 December 2010 November 2010 Oktober 2010 September 2010 Augusti 2010
Om mig
Blogg.se
Kropp och själ!
Träning
Byte av träingsupplägg
6 september 2010
så fort den här influensan lagt sej ska jag köra i gång med styrkan igen. Har haft ett upplägg ungefär så här innan 1 Rygg och baksida axlar mage
2 Ben Bröst
3 Axlar , mage
4 Armar

Plus kört ett till två pump pass. då man tränar mer uthållighetsstyrka

Jag har trivts bra med upplägg men för omväxlings skull ska jag testa nytt och köra så här.

  • Baksida Ben, Bröst, Mage
  • Framsida Ben, Vader
  • Rygg, Biceps, Mage
  • Axlar, Triceps

    • Får se vad man tycker eller om jag gör ändring!


    0
    Skriv en kommentar
    Namn*
    E-postadress*
    Blogg-adress