Kropp och själ!

Tänk vad lätt det vore om alla levde som de lär, eller gjorde enbart så som de borde göra. Det vet vi ju alla att det inte är det lättaste. Det kan finnas många bakomliggande orsaker att man mer eller mindre hindrar sej själv att leva det liv man vill. Oftast handlar det om omedvetna rädslor vi har med oss från tidigare minnen eller upplevelser.  Rädslan kan sitta i din kropp och påverka din hållning samt rörelsebanor, eller ditt beteende i många sammanhang. Till och med något som är obehagligt eller är smärtsamt för din kropp kan följa dej hela livet utan att du knappt är medveten om det, för att kroppen har ställt sej in på det och är trygg med känslan. För kroppen är livrädd för förändringar. Finns övningar man kan göra för att bli medveten om sina spänningar i kroppen. , tex att fokusera sig på vissa punkter eller muskler i kroppen, kan vara andningen, hur axlarna känns mm. Finns även en övning då man ska ligga på rygg och fokusera på vilka delar som har kontakt med marken. Sedan ska man bara fokusera på andningen. Hur man andas. Andas du med magen, eller bröstet, andas du långsamt eller snabbt eller fortare vid in eller utandning. Sedan när du fokuserar på andningen ska du försöka tänka på en händelse som du finner dej stressad, rädd eller orolig inför. Har andningen ändrats, spänner du någon muskel extra nu eller har du reagerat på något annat sätt. Det är just detta som händer när du kommer i situationer som kanske bara ens påminner lite lite om själv händelsen som får din kropp och spänna sej precis som nu. Många har för det första väldigt svårt att ens ta sej tid att lägga sej och göra en sådan här övning eller ens känns efter. Endel har aldrig ens tänkt tanken om det är något som är i obalans i sin kropp och i så fall anledningen. Det finns en orsak till allt.  Så nästa gång du har ont i huvudet tex. fundera på vad orsaken kan, något du kan åtgärda. vara istället för att bara ta en huvudvärkstablett och kör vidare.

Vad vi har för rädslor inom oss är oerhört induviduellt. De flesta har några, utan man kanske ens kan erkänna det för sej själv. Att älta vad som hänt ska man inte heller göra för mycket men det gäller att ta reda på vilka tanker eller händelser som får en att hindras att göra saker som man vill göra eller komma dit man vill i livet. FÖr som tur är kan tankar och vanor förändras till nya.

Om en person  eller bara du själv en gång i levet sagt till dej tex. du kan inte sjunga, eller du är tjock blir det som en övertydelse för din del. Ja så är det. Det kommer du bära med dej i bakhuvudet och varenda gång du tänker att du vill sjunga så minns du, nä just det jag kunde inte, eller när du ser dej i spegeln så är du tjock.
Det handlar om att allt du är intalad negativt om dej själv blir som en ond kraft och hindrar dej. Det gäller att du övertygar dej själv att du har fel eller går emot din rädsla och övertygar dej själv att du faktiskt kan.

En rädsla kan även ge sej till känns genom missbruk och flykt.  Matmissbruk ;Att en människa är tjock handlar inte bara om att den tycker om kakor och god mat, för vem vill vara tjock egentligen?
Drog eller alkohol missbrukare, arbetsnarkomaner, träningsnarkomaner. sexmissbrukare. Ja vad det än nu gäller så handlar det oftast om samma sak, man trycker bort sej själv. Så Istället för att bara dömma en människa nästa gång tänk efter på att det många gånger ligger en djup bakom liggande orsak till handlandet och att personen behöver hjälp att ta sej ur och befria sej själv.
Vägen kan vara lång och svår och en vilja att lyckas samt stöd från omgivningen är väldigt viktigt, samt en respekt mot sej själv.

En missbrukare skulle aldrig behandla någon så illa som den behandlar sig själv.

Att lära sej av sina misstag finns det ju något som heter..l och endel lär sej efter ett, endel måste göra om det kanske tio gånger innan de får ett resultat som de är missnöjda över och inser att något  måste göras. Men bättre sent än aldrig.

Tänk dej en sjöman som äger ett fartyg som ska ut på en resa. Lär han sej inte fartyget hur det ska hanteras samt tankar och lastar det rätt kommer han råka illa ut i stormarna som väntar honom på havet. Förhoppningsvis hittar han en ö att ta sej i land på och har chansen att rusta upp fartygen igen och fortsätta sin resa och tillslut hamna vid hans mål.  orkar han inte eller kan ta sej till en ö går han under.

Alla människor är vi sjömän, vår kropp är vårt fartyg och havet är vårt äventyr, kartan är vårt liv. Lasten och bränslet är vår kost och våra känslor, öarna är vårt återhämtning/ och förståelse av misstag. Kunskapen är våra verktyg. Alla seglar vi mot olika mål och i olika väder. Så tänk efter om du behöver göra någon repration på ditt fartyg, och det kan hjälpa dej och ta igenom både de lugnaste och vildaste vatten och du når DITT paradis!