Kropp och själ!

Brr fytti tusan vad kall morgon promenad det var idag.. kändes som benen domna bort. -18 grader och bara 1 december än. På tol för kallt tycker jag.. men en helt underbart fin dag är det och mysigt med all julpynt överallt. Nyligen ätit en god frukost och låtit de sjunka ner lite så tänkte bege mej ner till gymmet här nu och köra lite styrka och lite cross på det. Blir lagom idag känner jag. Sugen på lite ryggträning idag.. blir nog lite extra fokus på stretch idag med vilket kan behövas. Har blivigt mycket promenader senaste och får lätt tillbaka min värk i ena muskeln i högerbaksida ben när det blir många och långa promenader. Så blir extra fokus på stretch baksida lår samt höftböjare.