Kropp och själ!

så fort den här influensan lagt sej ska jag köra i gång med styrkan igen. Har haft ett upplägg ungefär så här innan 1 Rygg och baksida axlar mage
2 Ben Bröst
3 Axlar , mage
4 Armar

Plus kört ett till två pump pass. då man tränar mer uthållighetsstyrka

Jag har trivts bra med upplägg men för omväxlings skull ska jag testa nytt och köra så här.

Baksida Ben, Bröst, Mage

Framsida Ben, Vader

Rygg, Biceps, Mage

Axlar, Triceps

Får se vad man tycker eller om jag gör ändring!