Kropp och själ!

Många som precis har börjat styrketräna men även de som gjort det i flera år tror inte att man behöver kostillskott. Men jag kan säga dig som fortfarande tror detta att till 98% så behöver kroppen detta, det finns inga genvägar att ta! Den som tror att han/hon får i sig alla näringsämnen och annat direkt från kosten tror fel. Det får man inte, om man inte äter nästan hela tiden. Men då är risken att man blir överviktig stor!
Det är viktigt att förse sin kropp med ett extra tillskott som kosttillskott för att den ska kunna repareras och byggas upp efter styrketräning. Annars så är risken stor att kroppen tar sin energi direkt  från musklerna istället.

Vad man bör ta för tillskott är olika från person till person.